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一人戦略会議:朝一であなたのRASに目標をインプットし、最高の一日を創造する!

 2019/07/02 願望実現  

ブログをご訪問くださり、ありがとうございます。

ブログ管理人のTracy(トレーシー)です。

 

私たちには、その日一日をどんな日にするかの選択肢が与えられています。

そして、その鍵は朝にあります。

朝目覚めた瞬間から夜一日を終えるまでの時間をハプニングの連続で過ごすのか、自分が主体となって自分のコントール下に置くかの選択肢は、朝、短時間の確認時間を持つかどうかにかかっています。

自分の目標やその日の課題を見渡す時間を取ることで、脳のRASに行動の指標を与えて、目標達成に効果的な選択をすることが可能になります。

未来の自分の行き先を毎朝見ることで、その未来が着実に達成されることになります。

目標を達成して、目指す自分に到達するための最短の道と言われたら、あなたは自分との一人戦略会議を行わずに出かけて行けますか?

一人戦略会議とは?

会議というと、会社や学校などたくさんの人が集まって方針や意思を決定する際に開催されるもの、それが私たちがイメージする『会議』ですよね。

特に重要な会社の方針や将来の事業計画などの策定のための会議は『戦略会議』とか言われます。

一人戦略会議とは、その名のとおり、一人で自分の将来のための戦略を練るための会議です。

会議と言いながらも参加者は自分一人だけなので、自己矛盾といわれるかもしれませんが、自分の中にいるたくさんの自分の力を結集するための会議であるという本質からすれば、このネーミングは非常に的を得たものです。

『一人戦略会議』というネーミングは、私のメンターでもある元東大病院のドクターで現在は能力開発コンサルタントとして活躍されている森田敏宏博士によるものです。

私は森田博士の指導の下、この一人戦略会議を習い、これを実践することで目標達成の具体的方法について学んできました。

そして、それにより自分にとっては達成困難と思われた夢や目標を達成してきました。

一人戦略会議は1日に10分でいいのです。

たった10分の作業が、これをするとしないとで、人生に大きな差が生じて来るのです。

開発者である森田博士は、東大の医学部を受験する頃からこの手法を使っていたそうです。

森田先生は地方の出身で、特に予備校が発達していたわけでも、先輩たちが東大にごっそり入るような高校に在学していたわけではありませんでした。

森田先生は、ある本を読んだことをきっかけに、自分も望めば東大に入ることができると信じ、日々自分の目標を明確にして自分自身に目標達成への道筋をつけさせるために、毎朝、この一人戦略会議を実践されたそうです。

無事に東大理Ⅲに合格され、医師国家試験に合格した際も、その後東大病医院で心臓カテーテルのチーフとして、手術研修を過去の数百倍にも増加させた際にも、いつも早朝に一人戦略会議を行い、その都度大きな目標を達成してきました。

一人戦略会議は何のためにするのか?

一人戦略会議は未来の自分、すなわち目標を達成した自分に到達するための会議なのです。

そして、一人戦略会議の中身は、二つの要素があります。

一つは、目標達成に向けて、その日の自分に何ができるかを検討するのです。

そして、もう一つは、未来の自分の姿、達成すべき目標を確認することです。

意外と理解されにくいようなのですが、目標を達成した自分をイメージすることで、潜在意識に自分の行き先が明示されるのです。そして、潜在意識はそのイメージが現実に存在するように細心の注意を払って、必要な情報をもたらしてくれるのです。

ですから、長期的には、目標を達成した自分の姿を確認する、言い換えれば、目標を確認し、それを達成した自分をイメージするという、後者の方がより重要なのです。

そして、その未来の自分に到達するために今日の自分に何ができるのかを、自分が事前に作成したリスト(これをプロジェクトといいます。)から確認し、プロジェクトの中のタスク(プロジェクトを構成する要素です。)を選んで、優先順位をつけてメモをします。

メモするのは、優先順位の上から3つ、多くても5つくらいまでです。

そして、その都度、実行した項目を二重線で消していきます。

これは小さな達成感です。

ですが、この小さな達成感がやがて大きな達成感に変わっていきます。

このように、朝一人戦略会議をすることで、行きあたりばったり的な行動をしなくなり、忙しい日々の限られた時間を有効に使って、最大限の効果を達成できるようになります。

その日の自分の優先順位が決まり、一日の過ごし方が効率的に計画できるようになります。

 

しかし、それ以上に、自分の脳に自分の未来の姿を再度イメージすることで

上にも書きましたが、脳が必要な情報を集めてくれるようになるのです!

脳にあるRASを使うことが出来るようになるのです!

一人戦略会議をすると何が起こるのか?

一人戦略会議をすると一日が充実するということは、既に述べました。

これだけでも一人戦略会議をする意義はあるのですが、実はそれ以上に凄いことが起こるようになります。

それは、自分の目標達成に必要な情報、つまり、目標を達成した未来の自分に近づくための方法を潜在意識がピックアップしてきてくれるのです。

シンクロニシティがどんどん起こるようになり、目標達成に必要な事柄、出会い、情報がどんどん自分の前に自ずから現れてくるようになります。偶然と呼ぶにはあまりにもできすぎたと思うような幸運にも恵まれるようになります。

でも、どれも不思議なことではないのです。

なぜならば、私たちの脳は私たちの考えたことを実現するようにできているからなんです。

RASの働きと活用方法

私たちの脳には、脳幹網様賦活系(Reticular Activating System, 通称RAS)と言われるフィルターが脳幹の下辺りにあります。

 

人間は五感を通じて1秒間に40憶ビットの情報を取り入れていますが、そのうちで脳が処理できるのは、2000ビットのみで、それ以外の情報は脳がオーバーヒートしないように遮断しているそうです。

そして、どの情報を脳に送るかの絞り込みに使われているのが、RASという脳のフィルターです。

例えば、同じ景色を見ても、人によって印象に残るものが全く違うという経験は誰しもあるかと思います。

これは、RASの絞り込みの基準が人によって違うからなのです。

そして、その基準はどう設定されているかというと「昨日までの自分が重要だと判断していたもの」かどうかです。

RASは「重要」だとされた事柄に関する情報を自動的に集めてくれます。

では、どうやったら自分の夢や目標達成に必要な情報をRASの基準に設定することができるのでしょうか?

答えは簡単であり、同時に難しいことでもあります。

それは、人間の意識の二段階に関係して来るからなのです。

人間の意識の二段階についての詳細はこちらからご確認いただけます。

潜在意識を書き換えて、理想の自分になる方法

RASには、自動的に潜在意識で重要と判断した情報が入っています。

しかし、潜在意識は同時に変化や新しいことを嫌う傾向にあります。

ですから、何もしなければ、RASは慣れ親しんだ現状を維持しようとする情報を収集してきます。

しかし、自分の夢や目標というのは未来の自分の姿ですから、昨日までの自分が重要だと判断していたことしか脳にないと、RASは目標達成のために必要な情報を収集してきません。

そこで、RASに夢や目標を達成するための情報を収集してもらうためには、自分の中に自分の到達したい姿、すなわち自分の未来の夢を実現した自分の姿、言い換えれば、これから達成したい目標を入れなくてはなりません。

そのための強力なツールとなるのが一人戦略会議なのです。

毎朝、自分の達成したい目標とそれを達成した未来の姿を確認することで潜在意識はそれが現実だと錯覚を起こします。

潜在意識には、現実と人間が想像しているイメージの区別がつかないのです。

脳に描かれた未来の自分のイメージが現実のものと違うことでRASは目の前の現実をイメージに合致させるための情報を必死に収集しようとします。

私たちはRASが集めてきた情報を使って、一歩一歩努力して前進することで期限までに目標を達成する方法が自ずと見つかるようになっています。

私は一人戦略会議を実行するようになってからというもの、偶然が偶然を呼び、気がついたら自分の希望が現実になっていたという体験を何度もしています。

今回は、私が目標達成のために活用している一人戦略会議の存在をご紹介させていただきました。

人間は無限の能力をもっています。

そして、また私たちは、自分が設定する目標は必ず達成できるのです。もしそれができないとすれば、諦めるのが早すぎるか、その目標が心の底から達成したいことではないからだと思います。

そして、私はこの感覚を一人でも多くの人に体験していただきたく、このブログを始めました。拙い文章で恐縮ですが、これから自分でも研究を続けながら、一人でも多くの方の夢や願望実現にお役に立てたらと思っております。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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